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[%repeat_0 match="/data/option"%] [%=@title%] [%=@count%]票 [[%=@percent%]％] [%_repeat_0%] 飽肚勁食減肥餐 一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖….），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。 目標 75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。 可以及不可以食 1.一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因 2.不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖 3.可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜 餐單 緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食） 早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因） 午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因） 晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因） 消夜：蕃茄汁或淡奶一杯 注意事項 以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。 減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。 每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。 進度方面 以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。 

Day Date Start Time End Time   Course Paper# Location Materials Friday 10/11/2006 13:45 17:00 COMP9414:Artificial Intelligence 1 No Materials Required Monday 13/11/2006 13:45 17:00 COMP9511:Human Computer Interaction 1 Drawing Instruments or Rules Wednesday 15/11/2006 13:45 17:00 COMP9331:Computer Networks&Applications 1 … Continue reading →

       今日係我在澳洲过嘅第一个生日，说不上特别，唯一特别之处就係赶AI的作业赶到4点有多，还好，能喺due time前交了。        此外，令我感到惊讶的是，除咗静静之外，仲有好多人记得我生日嘅。有祺祺啦，有霖霖啦，仲有契妈啊……虽然冇礼物收，不过收到佢哋嘅祝福就满足了。。